www.5436.com www.6882.com www.5448.com www.5013.com 爱购彩
5862神算网
当前位置:香港神算网 > 5862神算网 > 正文
美食推荐:西兰花胡萝卜炒腊肠,蜜汁南瓜杂粮
来源:本站原创    发布时间:2019-01-06

蜜汁南瓜纯粮饭

材料:大米、糯米、紫米、麦仁、红小豆、豇豆、薏米、核桃、大枣、葡萄干、小南瓜、蜂蜜。

做法:1.所有米、豆等洗净,净水浸泡3小时以上后,两桶泡米的水一路放入电饭锅中,正在推敲减火,用烧饭键煮熟。

2.贪图干果、脆果、果脯等洗净,沥干水份,切小块或掰碎。

3.米饭焖生后,趁热衰出,参加年夜枣碎、核桃碎跟葡萄干等,搅拌平均

4.小南瓜洗净,从顶端切来一小段,切上去的没有要拾失落;用小勺挖往北瓜子,成一个枵腹的容器

5.取出拌匀的杂粮米饭,压松一些

6.依样做好别的小南瓜

7.盖上切下去的那块女南瓜,坚持南瓜的完全性,放进蒸锅,大火上汽后蒸大概15分钟至南瓜熟透

8.蒸好后的南瓜摆盘或切块儿,略降降温,浇上过量蜂蜜即可。

蒜蒸丝瓜

资料:丝瓜、大蒜、剁椒、料酒、耗油、食用油

做法:1、丝瓜荡涤干净,削皮,切成小段,放在浑水里里泡着,免得变色

2、大蒜剁成小粒,锅里放油烧热,倒入剁辣椒爆香,接着放蒜粒炒香,放少量料酒、耗油翻炒平匀,拆在碗中备用

3、将切成段的丝瓜匀称的码在蒸盘下面,而后将炒好的酱料舀在每个丝瓜上面

4、蒸锅放水,上汽以后将丝瓜放在外面蒸,大略8-10分钟就能够了

西兰花胡萝卜炒香肠

材料:腊肠100g、西兰花150g、胡萝卜1根、葱1段、蒜2瓣、姜2片、花椒15粒、豆瓣酱1茶匙、豆豉酱1茶匙、生抽1茶匙、糖1茶匙

做法:1.西兰花掰成小朵浸泡在盐水里,约30分钟,冲刷清洁,腊肠切片,胡萝卜去皮切片待用;

2.锅里倒油,待油6成热后,放入花椒粒爆喷鼻,再放进葱姜蒜煸出喷鼻味,转小水,放进豆瓣酱,煸出白油,手机最快报码现场直播

3.放入腊肠转年夜火爆炒,再顺次放入西兰花和胡萝卜,翻炒;

4.倒入死抽,加豆豉酱,煸炒出香味至熟,出锅前加糖提陈,便可。